自然によりそって生きる

内観ヨガ研究家。
自宅でできるオンラインヨガ をしています。
健やかで幸せな日々を送るお手伝いができたら幸いです。

外側で起きていることが自分の内側に影響をおよぼしているのだと思っていた。自分以外の誰かや何かのせいで自分はイライラしたり落ち込んでいる。自分以外の誰かや何かによって嬉しくも悲しくもなる。それはね、違うみたいだ。外側で起こっていることが内側に影響するのでは ...

行動を起こすときの、気持ちに気付いてみる。その行動は「恐れ」からくるものなのか。その行動は「うきうき」からくるものなのか。恐れから行動しようとしたら、立ち止まる。その行動は自分を満たしてはくれないから。そしてその「恐れ」の感情に寄り添ってみる。自分に足り ...

全ての人の意識は繋がっている。考えてること、感じていることが電波のように発信されていて、その電波を人は無意識にキャッチしている。ラジオのチューニングを合わせるように、どの電波にチューニングを合わせていくかが大切。そしてそれ以上にどんな電波を自分が発信して ...

がんばりすぎて、首を痛めてしまった。 「いたい、いたい」としつこいほどに言っている。 「なんでも「すぎ」はよくない。」とよく言う。 そうかもしれない。 ただ、どんなことも1度「すぎ」を経験するから「すぎない」ところが分かる場合もある。 「いきすぎ」たらまた戻っ ...

一見「問題」に見えるものも、大きな流れの1部なのかもしれない。わたしたちは想像もできないくらいの大きな流れの中にいるのだと思うことがある。自分が「問題」だと思っていることだって、めぐりめぐって「ああ、このために起こっていたんだ。」と納得するときがくるものか ...

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