自然によりそって生きる

動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて
みんなが自分のまんなかに戻れる、そんなヨガを。

7月のすけじゅーるです。わたしは毎月の心得のようなものをなんとなく決めています。7月もなんとなく決めました。 『心を開こう、わたしから。』 人にも空間にも今日という1日にも わたしから心をひらいていく。自分から心をひらくとあら不思議。今日会う人たちとの関係がや ...

わたしの歩いてきたところがわたしの道。わたしだけの道。誰になにを言われても不安な気持ちになっても正しい道だよ。さいごにはいつも自分で選んできたのだもの。(ピパーチキッチン)ご縁のある方に見ていただけたらいいなと思い、ランキングに参加しています。ポチッと押し ...

息を吐いて、吐いて、吐いて、吐いて吐き続けるとあるとき突然心に刺さっていたなにかがぬける。すぽって。息を吐こう。息を吸うまえに。そして息を吐いてから息を吸う呼吸を続けると自律神経が整ってくる。活動・緊張・ストレスに関係する交感神経と体の休息・回復・リラッ ...

東京に久しぶりにきて 人をよけながら 電車に間に合うように歩いていると 必死になりすぎて 眉間にしわがよっていて 呼吸をとめてる自分に出会った。 戦闘モードの自分。 口からふ〜とほそーく、ながーく息をはくと 自分のなかに空間が生まれた。 視野がやわ ...

夜が明けたら朝がきて冬が過ぎたら春がくるように全てのことは気付くか気付かないかくらいの速度でゆるやかに変化していく。今何をやってもうまくいかなかったり八方塞がりでもずっとその状態が続くことはなくて必ず光がみえてくる。だから、光をみつけることをあきらめない ...

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