自然によりそって生きる

本来の健やかさと美しさを引き出すヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて
みんなが自分のまんなかに戻れる、そんなヨガを。

「あなたの夢は何か、あなたの目的とするものは何か、それさえしっかり持っているならば、必ずや道は開かれるだろう」(マハトマ・ガンジー)目的地に辿り着くための道のりはあまり細かく考えなくていいみたい。目的さえ、はっきりしていればそこに向かっていける。あやふや ...

いちばん良い答えは いつも自分のなかにあるもの。 今は答えが分からなくても大丈夫。 自分でちゃんと分かるときがくるから。 外に答えを求めるのも悪くない。悪くないのだ。 自分以外の人の意見を聞いてそして自分がどう感じるかを大切に。外に触れることで自分の ...

怒っているときは食べない。 それってとても大切なことなんだって。 イライラ! ムカムカ! そんなときに食べる食べ物は (はっきりと言ってしまうと) 体に良くないみたい。 怒っているときに食べた食事は 消化しにくい。 消化不良を起こすとのこと。 そして栄 ...

自分にも人にも もっと優しく 許せるようになると 凝り固まった体が解放されて リラックスした自分に出会う。 自分に優しくすることが 難しいなって感じたら 身体からあぷろーちしてみる。 ヨガのなかで体を優しく動かしながら深い呼吸をして体を優しくほぐ ...

昨日のハナコリでのこと。「人から与えてもらっているから、受けとった分自分も人に与えることができるんだなって思いました。」柔らかく静かに、そう伝えてくださる方がいました。その言葉がわたしのなかで何度も繰り返される。優しく、やわらかく。人と人の関わり合い。大 ...

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