自然によりそって生きる

本来の健やかさと美しさを引き出すヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて
みんなが自分のまんなかに戻れる、そんなヨガを。

まいあさ瞑想は月曜日から金曜日までほぼ毎日のようにさせていただいてありがたいです。いつも今日が初めての日のように新鮮な気持ちを大切にしていつも今日が最後の日のように心を込めることを大切にして向き合っていけたらなって。今日しか出会えない瞬間がどこかにあるは ...

「心の月」はヨガと瞑想のスタジオの名前です。心の月を気にかけて下さっているみなさまいつもありがとうございます。曜日と時間の変更がありますのでお知らせをさせていただきます。月曜日から金曜日7:00〜8:00(平日まいあさ瞑想)毎週木曜日19:00〜20:15(心と体を整える瞑想 ...

目を閉じて、雨の音をきく。「ざーっ」という音のなかに「ぽつ、ぽつ」という音も聞こえる。ざーざー雨の音ぽつぽつ雨粒の音目の前に起きていることのなかには、色んな要素があって人は今の気持ちだったり、考えていることを通してその要素から今の自分に合うものをキャッチ ...

ヨガは自分をリセットする方法のひとつ。呼吸をしながら身体を動かしていく。伸ばしているところに意識を向けるとそこから滞りがぬけていく。肺は唯一、自分の意志で動かせる内臓。深い呼吸をするだけで内臓があたたまり、ゆるみすると深いところにマインドがおちていく。体 ...

朝のやわらかい光が部屋に差していることに気付いて心にも光が差した。やさしく、あたたかく、あわく。その小さなやわらかい何かで人の心は豊かになる。小さな何かで落ち込むときもあれば小さな何かで微笑むことだってできる。微笑むことができる小さな何かをいつも見つけら ...

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