幸せがつづく小さな習慣

内観ヨガ研究家。
ヨガとアーユルヴェーダで気付いた『誰にでもできる幸せ脳のつくり方』をイラストとともにお伝えしていきます。
健やかで幸せな日々を送るお手伝いができたら幸いです。

はっきりしないもの。 はっきりさせなくていいこと。 はっきりさせないといけないこと。 ゴーグルをしないでもぐる水の中、 目を開けると景色はゆらゆらとゆれている。 あえて、言葉にしない気持ち、 はっきり言葉にしないなかに静かな愛がある。 なんであの時 ...

きれいすぎる言葉とか 完璧すぎるなにかは ずっと続くのだろうか。 きれいすぎる何かとは たまに、距離がほしくなる。 いがいと人は完璧ではなくて どこか不完全なように見える もののなかに、やわらかさや 愛おしいものを見ている気がする。 「いい人」 ...

『世の中には「すぐにわかるもの」と「すぐにわからないもの」の二種類がある。』昨日読み始めた「日日是好日」のまえがきに書いてあったもの。最近のわたしはこの「すぐにわからないもの」のなかになんだかとてつもなく大切な何かがある気がしてる。「わかろうとあがいたと ...

みんなみんな、その人なりに 一生懸命に生きている。 わたしはわたし あなたはあなた あの人はあの人 見えないだけで 羨ましいだれかにも その人なりの悩みがある。 苦しい気持ちとぶつかっても 悲しい気持ちとぶつかっても それでも人生は続くから 人 ...

毎日、毎日探してる。 自分の本音をいつも探してる。 『本音』は隠れていくのだ。 ぐちゃぐちゃと今にも溢れそうな 色んなものをかき分けて 探し物を探してるような、そんな気持ち。 夢中になって探しているときって なかなか「それ」はみつからなくて 忘れ ...

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