自然によりそって生きる

本来の健やかさと美しさを引き出すヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて
みんなが自分のまんなかに戻れる、そんなヨガを。

両親が畑をかりた。一昨日は畑を耕して昨日は苗や種を植えた。格好は怪しいし汗だくになるけどすごく楽しくて、うきうき。土にさわると、苦手だった虫とも仲良くなれた気がする。でも、たまにぴょん!!ってものすごい勢いで飛び跳ねる蜘蛛にはびくびくっっっっ!ってなる。 ...

決めて 覚悟する。 そうしたら必ず そこにいける。 車を運転するときも 目的地を決めたなら 寄り道しても必ずそこにいける。 それとおんなじ。 目的地を決める。 そこを見続けていけばいいのだ。 年齢はきっと関係ない。 必要なのは 自分を信じる力。 ...

お腹が空くって幸せ。毎日幸せを感じさせてもらってる。人が食べるのは『生きるため』 だけではなくて幸せを味わいたいから。幸せを感じたかったらお腹を空かせてそして気の合う人たちと楽しく、美味しく、感謝してごはんを食べる。いただきます。  ご縁のある方に見ていた ...

目を閉じて、口角を上げて微笑んで自分という存在の内側に意識を向ける。自分の内側にもともとあってそして広げていきたいエネルギーにつながっていく。例えば穏やかさやわらかさおおらかさ優しさ愛感謝平和そのエネルギーにつながって今日1日をそのエネルギーとともに過ごす ...

遅くまでスマホをみるのをやめてみる。なにげなく見てしまうスマホ。スマホの画面からでるブルーライトはメラトニンという睡眠へといざなうホルモンの分泌を抑制してしまう。メラトニンの抑制によって寝付きが悪く、眠りも浅くなってしまうばかりか内臓の働きも低下してしま ...

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