自然によりそって生きる

本来の健やかさと美しさを引き出すヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて
みんなが自分のまんなかに戻れる、そんなヨガを。

2015年06月

自分に優しく寄り添うこと。 自分の中で湧き上がる感情に蓋をしないで その感情をそっと抱きしめてあげる。 自分の中で自然とでてくる言葉を否定しないで 優しく耳を傾けてあげる。 なんでわたしはこうなんだろう。 そうやって自分を責めないで。 どうしてそういう風 ...

感謝日記を書き始めて2年ほど経ちます。 サボってしまう日もありますが、自分のペースで続けています。 義務になると疲れてしまいます。 書きたくない時は書かないのがいちばんです(^^) ◯感謝日記◯ 今日1日に起きた感謝したい出来事を3つ以上かきます。 感謝日記 ...

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