幸せがつづく小さな習慣

内観ヨガ研究家。
ヨガとアーユルヴェーダで気付いた『誰にでもできる幸せ脳のつくり方』をイラストとともにお伝えしていきます。
健やかで幸せな日々を送るお手伝いができたら幸いです。

2016年06月

過去のなにかに捉われているわたしがいることに気付いて 過去もやっぱり今のなかにあるのだなって思った。 あのときのできごとも、今思えば自分の学びになったな。 あのできごとがあったから、あの人といたから今のわたしがいるんだな。 そう思えているならば、過去のでき ...

今日から大好きなお友だちのカフェがオープンします。 しろくまさん、おめでとうございます。 (しろくまさんが作ってくれたぱすた。) しろくまさんのお料理は 愛に溢れて 優しくて 食べることへの感謝気持ち 幸せな気持ち そんな気持ちを思いださせてくれる。 ...

口の中に食べものをいれて もぐもぐと噛む。 この噛むという行為は 「食べものと会話をする」 という行為なんですって。 寂しがりやの人や、感受性が強い人は 心のバランスを崩すと過食にはしってしまう人が多いようです。 寂しい気持ちを食べもので満たそうとしてし ...

沖縄に在住のNさんからプライベートヨガの感想をいただきました。 ありがとうございます(^^) ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○● 私は独身時代からヨガに興味はあり色々なヨガスタジオでのレッスン経験はあったのです ...

自分への厳しさを手放して 自分への批判を手放して みんなみんな、自分に厳しい。 なにかあれば自分を責めてしまうし 自分を否定してばかり。 わたしは最近のわたしの行動に毎日いらいらしていた。(こわい。。) そういうときって身近な人の中にイライラを見つけてし ...

↑このページのトップヘ