幸せがつづく小さな習慣

内観ヨガ研究家。
ヨガとアーユルヴェーダで気付いた『誰にでもできる幸せ脳のつくり方』をイラストとともにお伝えしていきます。
健やかで幸せな日々を送るお手伝いができたら幸いです。

2016年08月

「沖縄に台風が近づいているみたいですね。」 プライベートヨガに来てくださったお客さまに、そう話しかけるわたし。 その方から返ってきたお返事、素敵でしたの。 「台風は大変なこともありますけど、台風がこないと珊瑚が死んでしまうんですよ。」 ほ!!!! 「台風 ...

名古屋に住むおばあちゃんから、たくさんのりんごが届いた。 おばあちゃん、いつもありがとう。 お姉ちゃんからのリクエストで『りんごのロータルト』を作りました。  わたしはスイーツを作るのがやっぱりすき。 好きに理由はなくて 好きなものは好き。 スイーツを作 ...

わたしって、文句ばっかり言ってる。 やりたくないなって思うことがあって 納得いかないことがあって でもやらないといけなくて 「嫌だな〜」「疲れた〜」 そうやって、わたしは文句ばっかり言っていた。 不思議なことに 「いやだな〜」って言っていると、心はさらに ...

最近のわたしは夢や目標を10年のスタンスで叶えることを目指して生きることにした。 そうすることで 焦らないで 自分を急かさないで 日々を大切に生きることができるから。  今までのわたしは、理想の自分がいたら 「『今すぐ』そうなるにはどうすればいいのだろうか ...

ふと過去の自分の選択を悔やむときがある。 「どうしてあの時、わたしはあの選択をしなかったのだろう。」 「あの時ああしていればな。」 そうやって過去の自分を責めはじめるの。 でも結局 わたしたちは自分にとって必要な選択しかしてないんだろうな。  どんな選択も ...

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