自然によりそって生きる

本来の健やかさと美しさを引き出すヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて
みんなが自分のまんなかに戻れる、そんなヨガを。

2016年10月

「気がのらないとき」は素直にやめること。 簡単なようでなかなかできないわたし。 「行かないとわるいかな」 「行かないと後々こまるかな」 そうやって頭で考えたことを優先しちゃうの。 頭で考えたことを優先し続けていたら 自分の本当の気持ちがどんどん麻痺してし ...

夜寝る前に、自分の中を空っぽにする。 やり方は簡単。 口から息をは〜っと吐いて、自分の中にある全てを呼吸とともに外に出していくイメージをする。 今日いちにちの中であった出来事。 良かったことも、あまり良くなかったことも 嬉しかったことも、少し悲しかったこ ...

楽しいだけではやっていけないからという理由で自分のやりたいことを表現せずに、我慢して苦しくなりながらも頑張り続けているのと 結果はわからないけど、とにかく楽しもうと思いながら自分がやりたいことを表現して、いつも喜びに満ちて、楽しくて、わくわくしているのだ ...

無理やりを手放して 自然の流れに任せると、なんだかうまくいく。 わたしたちはいつも、宇宙の流れの中にいるの。 大切なのは目の前にあることを1つ1つ大切にしていくこと。 そして与えられたものよりも、あと少しだけプラスする愛の心を大切に。 カフェで珈琲を注文し ...

「グルは本当は自分の中にいるんですよ。」 マタニティーヨガのエマ先生が言っていた言葉に感動した。 師匠のことをヨガでは「グル」という。 「グル」はサンスクリット語で『闇に光を灯すもの』という意味がある。 みんなグルを外に求めてしまうけど グルって本当は自 ...

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