幸せがつづく小さな習慣

内観ヨガ研究家。
ヨガとアーユルヴェーダで気付いた『誰にでもできる幸せ脳のつくり方』をイラストとともにお伝えしていきます。
健やかで幸せな日々を送るお手伝いができたら幸いです。

2018年09月

東京から沖縄に帰ってきました。 引越して5年?6年?の沖縄。 沖縄に帰ってくるとほっとします。 ただいま、沖縄。 おかえり、むっちゃん。 オーストラリアに住むロージー先生の マタニティヨガのアシスタントをさせていただき すごく幸せでした。 素晴らしい機 ...

そうっと、自分の体に触れる。 優しく、まるで赤ちゃんに触れるように。 触れるという行為で 副交感神経という やわらかなまあるいエネルギーが 自分のなかに広がる。 肩のちからも アゴのちからもぬけて 自分という存在が リラックスする。 人と触れ合 ...

ご飯食べて夜がきたら寝て今はそれだけでいいんだよ。わたしが落ち込んでいるときにもらった言葉。その言葉を今落ち込んでいる友人に届けられたらと。ぽつり、ぽつりと話す友人。雨がやんで、屋根からぽつりぽつりとおちる雨粒みたい。太陽の光が少しずつ、雲の隙間からさし ...

今日のマイケル。先生のほうを向くマイケル。一生懸命、講座を受けていました。らぶ、マイケル。マイケルについては昨日のブログをご覧くださいね。今日は不妊治療ヨガワークショップでした。とても繊細なテーマ。 子供を授かるためにできること。子供を授かることができな ...

この子に毎日会えて嬉しい。いつか家にもおくのが夢のひとつ。肋骨と背骨の空間に頭をいれたい衝動をおさえつつ、アシスタント。1日目にマイケルと名付けた。マイケルの膝も撮った。人の身体の神秘。わくわくします。 今こうしているときも なにも意識はしていないのに ...

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