幸せがつづく小さな習慣

内観ヨガ研究家。
ヨガとアーユルヴェーダで気付いた『誰にでもできる幸せ脳のつくり方』をイラストとともにお伝えしていきます。
健やかで幸せな日々を送るお手伝いができたら幸いです。

2018年11月

『世の中には「すぐにわかるもの」と「すぐにわからないもの」の二種類がある。』昨日読み始めた「日日是好日」のまえがきに書いてあったもの。最近のわたしはこの「すぐにわからないもの」のなかになんだかとてつもなく大切な何かがある気がしてる。「わかろうとあがいたと ...

みんなみんな、その人なりに 一生懸命に生きている。 わたしはわたし あなたはあなた あの人はあの人 見えないだけで 羨ましいだれかにも その人なりの悩みがある。 苦しい気持ちとぶつかっても 悲しい気持ちとぶつかっても それでも人生は続くから 人 ...

毎日、毎日探してる。 自分の本音をいつも探してる。 『本音』は隠れていくのだ。 ぐちゃぐちゃと今にも溢れそうな 色んなものをかき分けて 探し物を探してるような、そんな気持ち。 夢中になって探しているときって なかなか「それ」はみつからなくて 忘れ ...

コントロールしないでと言ったそばから コントロールをしはじめて その渦のなかでぐるぐるまわる。 わたしの頭のなかの その渦からぬけだすには 自分から一歩外にでること。 少し離れて、自分をみるの。 見守ってあげて。 自分の肩にそっと手をおいて 優しく言 ...

なんだかどうしようもなく、イライラして なんでかどうしてなのか、苦しくなって どうしよう。 どうしよう。 と自分の心がやわらかくなる方法を探してた。 家に帰る前に心をやわらかくしたい。 わたしのパワースポット、たそかれ珈琲にゆこうかと思ったけど あ、 ...

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