幸せがつづく小さな習慣

内観ヨガ研究家。
ヨガとアーユルヴェーダで気付いた『誰にでもできる幸せ脳のつくり方』をイラストとともにお伝えしていきます。
健やかで幸せな日々を送るお手伝いができたら幸いです。

2019年01月

人生には無駄なことって、ひとつもない。どんなことも自分の魂を輝かせるために用意されたギフトなのよってそう自分に伝えてあげるだけで眉間の力がぬけてゆく。小さななにかにつまずいてうまくいかないことが続いて少し生きづらさを感じてそれでも「生きる」は続いてゆく。 ...

明けましておめでとうございます。いつもありがとうございます。『良い自分』を愛するのは簡単。『嫌な自分』を愛することこそ難しい。嫌だという気持ちは否定せずにそのまま。そのまま。そう思う自分にもやわらかな目を向けて。許して受け入れて、そのまま。そして少しずつ ...

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