自然によりそって生きる

本来の健やかさと美しさを引き出すヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて
みんなが自分のまんなかに戻れる、そんなヨガを。

カテゴリ:沖縄ヨガと瞑想 『心の月』 > 瞑想

先日のハナコリのヨガの時間に「サンカルパ」をしました。 (心療内科、精神科に通院する18歳以上の方を対象とする「人付き合い」「居場所」をサポートするところです。ヨガの講師をさせていただいています(幸せなことです)。→https://hanacoli.vpweb.jp/default.html) ...

目を閉じて湖をいめーじする。静かで清らかな湖。ざわざわ。移動が多いのもあってか自分のなかがざわざわしていて頭のなかも忙しい。考えごとばかりしてなにかと意味づけして納得しようとして。静かな湖をいめーじするとわたしもそのいちぶになる。ガイコツさんが見てるのが ...

頭や心を休め、静かにする時間を少しでも作る。 そうすることで本来の自分が見えてくる。 次から次へとやらないといけないことに 追われる日々。 いつのまにか、体も心も疲れてる。 1日に数分でも自分のための時間を作る。 「今日の、今の自分はどう?大丈夫かな? ...

『瞑想状態とは「全てを受け入れた」上で「自分には何ができるのか」と考えられているベストな精神状態。』 ということを瞑想の先生、綿本先生がいっていた。 全てを受け入れたうえで 自分には何ができるのか。 環境、境遇、自分の外見や内面 全てをありのまま ...

幸せを決めるのは 状況や状態や環境ではなくて その受け止めかたが問題。 コップに水が半分はいっているときに 「がーん、もう半分しかない。」 そう捉えたら心に不満感が生まれ 「まだ半分もある」 そう捉えたら心に満足感が生まれる。 瞑想をすることで 今 ...

↑このページのトップヘ