自然によりそって生きる

本来の健やかさと美しさを引き出すヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて
みんなが自分のまんなかに戻れる、そんなヨガを。

カテゴリ:沖縄ヨガと瞑想 『心の月』 > ヨガと呼吸

ヨガは自分をリセットする方法のひとつ。呼吸をしながら身体を動かしていく。伸ばしているところに意識を向けるとそこから滞りがぬけていく。肺は唯一、自分の意志で動かせる内臓。深い呼吸をするだけで内臓があたたまり、ゆるみすると深いところにマインドがおちていく。体 ...

不安や悲しみや恐れや嫉妬の感情が 自分の内側に水の泡のように浮かんできたら 深い呼吸をしながら、その感情と一緒にいてあげる。 ちゃんと受け入れて じっくり味わってあげれば やがて過ぎ去っていくものだとわかるから。 無理やり消そうとしないで 静かに消え ...

先日のハナコリのヨガの時間に「サンカルパ」をしました。 (心療内科、精神科に通院する18歳以上の方を対象とする「人付き合い」「居場所」をサポートするところです。ヨガの講師をさせていただいています(幸せなことです)。→https://hanacoli.vpweb.jp/default.html) ...

今日のマイケル。先生のほうを向くマイケル。一生懸命、講座を受けていました。らぶ、マイケル。マイケルについては昨日のブログをご覧くださいね。今日は不妊治療ヨガワークショップでした。とても繊細なテーマ。 子供を授かるためにできること。子供を授かることができな ...

この子に毎日会えて嬉しい。いつか家にもおくのが夢のひとつ。肋骨と背骨の空間に頭をいれたい衝動をおさえつつ、アシスタント。1日目にマイケルと名付けた。マイケルの膝も撮った。人の身体の神秘。わくわくします。 今こうしているときも なにも意識はしていないのに ...

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