自然によりそって生きる

本来の健やかさと美しさを引き出すヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて
みんなが自分のまんなかに戻れる、そんなヨガを。

カテゴリ:心に耳を傾けて > 感情

恐れがあるのは自分だけではなくて みんなのなかに「恐れ」という感情がある。 人や自分を信じることができてないときに その恐れの感情が自分のなかに強く出てくるのだと 聞いたことがあって なんとなく、分かる気がした。 人を、信じようって思う。 信じれ ...

明るい気持ちのときはなにをしてもうまくいく気がして自分のことも大好きだって思える。 でもちょっとしたきっかけで気持ちは落ち込む。きっかけがないときだってある気がする。 気持ちが落ち込んでいるときは1つ1つにイライラして自分なんてって思ってしまう。 ...

いつもだったら気にしないことが気になったり小さなことでくよくよ。気持ちが沈んでいるとき、ずっとこの気持ちがつづくのかなって心配になってくるときもあるけど外の環境が晴れの日も雨の日も曇りの日もあるように自然の1部であるわたしたち人間も毎日同じということはなく ...

悩んで苦しいときその悩みを解決したくて苦しい気持ちになりながらもその悩みの種について考える。そうすると意識を向け続けるその種は芽がでて、にょきにょきと成長していく。悩みを解決したいとき、その対象に意識を向けるのをやめてみる。それよりも、楽しいことや嬉しい ...

瞑想をしているとき風船が空へ空へのぼっていく映像が浮かんでそれと同時に、心も軽くなっていくのを感じた。ふわっと柔らかくふわっと軽く苦しい、悲しい、怒りその感情もわたしたちの1部として受け入れてあげる。でもその感情は重たいエネルギーでその感情や記憶に意識を ...

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