自然によりそって生きる

本来の健やかさと美しさを引き出すヨガ。
動く瞑想である本来のヨガを大切に、心を込めて
みんなが自分のまんなかに戻れる、そんなヨガを。

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自分にも人にも もっと優しく 許せるようになると 凝り固まった体が解放されて リラックスした自分に出会う。 自分に優しくすることが 難しいなって感じたら 身体からあぷろーちしてみる。 ヨガのなかで体を優しく動かしながら深い呼吸をして体を優しくほぐ ...

セルフマッサージをしてあげる。 耳とか 目のあたりとか こめかみのあたりとか 自分へのマッサージは 自分という存在に意識を向ける 手助けをしてくれる。 自分に意識を向けるということは 自分を大切にすること 自分を慈しむこと 自分を愛することにつながっ ...

自分にとって心地良いバランスを探しながら日々を過ごしている。右にいきすぎたら左にもどって。左にいきすぎたら右にもどって。バランスとはいったいなんだろう。「バランス、バランス。」自分のなかで呪文のように唱えているとふと、こんな言葉を思い出す。「ときとして、 ...

愛する人にしてもらいたいと思うことを 自分自身にしあげよ。 パートナーや両親に抱いている想い。 「こうしてほしかった。」 「もっとこうしてくれたらいいのに。」 身近な人にこそ求めてしまう そんな想いをひとつひとつ書き出していく。 書き出すことで気付く ...

『心は一人ひとり違います。その意味では、人はいつも”ひとり”なのよ。』(ターシャ・トューダ さんの言葉)だれかに甘えすぎるのも違う気がするしだれかに甘えなすぎるのも違う気がする。だれかを助けすぎるのも違う気がするしだれかを助けなさすぎるのも違う気がする。花 ...

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