幸せがつづく小さな習慣

内観ヨガ研究家。
ヨガとアーユルヴェーダで気付いた『誰にでもできる幸せ脳のつくり方』をイラストとともにお伝えしていきます。
健やかで幸せな日々を送るお手伝いができたら幸いです。

カテゴリ: 内観ヨガ研究家によるオンラインヨガ

がんばりすぎて、首を痛めてしまった。 「いたい、いたい」としつこいほどに言っている。 「なんでも「すぎ」はよくない。」とよく言う。 そうかもしれない。 ただ、どんなことも1度「すぎ」を経験するから「すぎない」ところが分かる場合もある。 「いきすぎ」たらまた戻っ ...

毎朝瞑想に向かうときに出会う、朝焼けがすきです。 お知らせです。 2019年1月に名古屋にお引越しをすることになりました。 (名古屋は産まれた場所です。) そのため12月14日をもちましてヨガと瞑想のスタジオ「心の月」のスタジオはおしまいになります。 色んなことが重なり ...

11月のすけじゅーるです。 [11月の心得(わたしの)] 味わい愛でる 人にも出来事にも 出会えた奇跡を感じる日々。 形あるものは変化してゆくから 今ここにあるものを めーいっぱい、愛でたいわ。 ☆月曜日から金曜日7:00〜8:00 平日まいあさ瞑想(体動かします) ☆毎週木曜日 ...

昨日のハナコリでのこと。「人から与えてもらっているから、受けとった分自分も人に与えることができるんだなって思いました。」柔らかく静かに、そう伝えてくださる方がいました。その言葉がわたしのなかで何度も繰り返される。優しく、やわらかく。人と人の関わり合い。大 ...

「心の月」はヨガと瞑想のスタジオの名前です。心の月を気にかけて下さっているみなさまいつもありがとうございます。曜日と時間の変更がありますのでお知らせをさせていただきます。月曜日から金曜日7:00〜8:00(平日まいあさ瞑想)毎週木曜日19:00〜20:15(心と体を整える瞑想 ...

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