自然によりそって生きる

どこにいても、自分のなかの自然によりそって生きていく。
体と心と魂の声を聞いて。
ヨガで気付いたシンプルな暮らし

カテゴリ: 気功ヨガ

眉間に吹き出ものができた。ほっぺにもできた。おでこにもできた。むむむ。(気にしてる。)あら、またお会いしましたね。いらっしゃい。吹き出ものがでているときには根本の原因に光を当てる。「みけん」の吹き出ものについて。眉間に吹き出ものがでるときは『肝臓』が赤旗 ...

心はどうしてこうもコロコロ変化するのだろう。昨日はうひゃひゃ〜って大声で笑うくらい元気いっぱいだったのに今日はなにをしていても気持ちが沈む。意味もなく落ち込んで家族に嫌な態度もとってしまった。今日の今のわたしの身体を観察する。 体が重たいな。あ、肩のあた ...

目を閉じて、微笑んで両手の平を胸の前で合わせる。エネルギーがすっとおさまっていく。胸のまんなかに親指の骨をそっとあてて心臓の鼓動を感じる。無条件の愛を自分におくって無条件の愛を大切な人におくって無条件の愛を全ての存在におくる。今日もありがとう。 LINEで更 ...

夜ごはんを作ろう。 いつも通り料理の神さまにお祈りをしてからごはんを作る。 『料理と祈り』 ごはんを作っていていつも思うのは、ごはん作りも瞑想だということ。 座って、目を閉じるだけが瞑想ではないね。 日々生活をしていると、 外から入ってくる情報を通 ...

朝の瞑想は大学生の頃からの習慣。やらないとなんだか気持ち悪くて歯磨きのようなもの。とかっこいいことを言ってみる。習慣になってもできないときはある。朝寝坊したときとめんどくさくなったときと(えっ)自分のなかに入りすぎてしまうとき。自分のなかに意識を向けるって ...

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